Personal Training en Coaching
1-op-1 of 2-op-1 trainingssessies en coaching specifiek afgestemd op jou.
Of je nu graag opnieuw pijnvrij wilt bewegen, je fitter wil voelen en controle hebben over je gewicht of jouw prestaties en energie wil verbeteren, jouw personal trainer stemt elke training af op jouw doelen en mogelijkheden.
Elke sessie een trainer die enkel met jou bezig is en die oefeningen kiest en aanpast zodat jij gepast uitgedaagd wordt.
Ook buiten de PT-sessies helpt jouw coach je met het creëren van gezonde gewoontes om jouw doelen sneller te behalen en duurzaam resultaat te creëren.
Via de health coaching bekijken jullie samen wat jullie aanpakken en hoe jullie te werk zullen gaan.
Fit&Functional Groepslessen
Verbeter je kracht, conditie en mobiliteit met onze Fit&Functional groepslessen.
Onze groepstrainingen zijn voor iedereen die …
- leuke, gevarieerde workouts zoekt. Elke training is anders.
- Niet met saaie fitnesstoestellen wilt werken.
- in een toffe groepssfeer wilt sporten met begeleiding van onze gediplomeerde trainers. Alle oefeningen kunnen individueel aangepast worden.
- (opnieuw) pijnvrij wil bewegen.
Je hebt geen beginniveau nodig om deel te nemen aan onze groepslessen.
Meer info over onze groepstrainingen kan je hier terugvinden.
Planning Fit&Functional groepslessen:
MAANDAG: 19.00 – 20.00
DINSDAG: 18.45 – 19.45 & 20.00 – 21.00
WOENSDAG: 13.00 – 14.00 & 19.00 – 20.00
DONDERDAG: 19.00 – 20.00
VRIJDAG: 06.15 – 07.15
ZATERDAG: 10.15 – 11.15
Gezondernemen
Ons gezondheidsaanbod voor zelfstandigen en ondernemers.
Als bedrijfsleider is het van belang om je eigen gezondheid niet aan de kant te schuiven. Dat is uiteraard makkelijker gezegd dan gedaan met een overvolle agenda en nodig stress die bij ondernemen komt kijken. Daarom helpen wij ondernemers hun eigen gezondheid opnieuw op hun agenda te plaatsen.
1-op-1 of 2-op-1 trainingen op maat in onze studio, bij jou thuis of op jouw bedrijf om jouw gezondheid te verbeteren en je te wapenen tegen stress en kwaaltjes.
Daarnaast is de (fysieke en mentale) gezondheid van jouw partners en werknemers ook van vitaal belang. Daarom bieden we ook oplossingen aan om jouw werknemers hun fitheid te verbeteren.
Private gym
Een uurtje zelfstandig sporten in onze trainingsstudio? Dat kan!
Boek een private gym moment en gebruik onze gym inclusief materiaal.